.
İlkben : Merhaba, hamilelik sürecinde mide bulantısının ortaya çıkmasının en önemli sebebi ağır yemekler ve bunların kokularıdır. Bu sebepten dolayı yenilen yemeklerin hafif olmasına dikkat edilerek yemek kokusundan bir süre uzak durulmalıdır. Ayrıca bu dönem de sürekli yürüyüşler yapıp temiz havayı içinize çekip bol miktar da su tüketirseniz mide bulantılarınız biraz hafifleyebilir
31.10.2018 22:46:23
Saika : Münkünse mide bulantısı geçene kadar mutfağa girmemesi gerekir.
Kokusu ağır yemeklerden uzak durmalıdır.
Sabun, deterjan, parfüm kokularından uzak durulmalıdır.
Aşırı yağlı ve sulu yemekler yenilmemelidir.
Sık sık azar azar yemek yenilmelidir.
Açık havada yürüyüşler iyi gelebilir.
Uyanır uyanmaz kalkmak yerine yarım saat yatakta yatıp kalkılmalıdır.
İlk üçay hafif kahvaltılar yapılmalıdır.
02.09.2018 15:12:30