• Gastrit olan kişilerde özellikle mide bulantısı, kusma, hazımsızlık karın ağrısı gibi şikâyetler oluşmaktadır. Gastrit şikâyetlerinin azaltılabilmesi için kişiye özel bir diyet programı tavsiye edilir. Böylece bu şikâyetler büyük oranda ortadan kalkabilir.
• Probiyotik tedavide hastalığın şikâyetleri en aza indirilebilir. Fakat özellikle börek, kek, kurabiye, patates kızartması, tereyağı ve margarin gibi işlenmiş gıdaları, domates, kahve, çay, domates sosları ve alkol gibi besinlerden uzak durmalısınız.
• Eğer gastrit hastalığının sebebi bakteri ise bakterinin midenize yayılmasını engellemeniz gerekir. Bu yüzden antioksidan ve flavonoid içeriği zengin besinler tüketmeniz gerekir. Bu antioksidan ve flavonoidler ise özellikle kırmızı renkli meyvelerde bulunur. Örneğin kereviz, elma, kızılcık, yaban mersini, kabak, tatlı yeşil biber ve kirazı tüketmenizde fayda vardır.
• Gastrit hastaları özellikle sigara ve alkolü hemen bırakmalıdır. Şayet bırakmıyorlar ise tüketim miktarlarını azaltmalıdır.
  Ayrıca toz karabiber, acı biber, gazlı içecekler, kakao, nane, turunçgil, çikolata gibi besinlerden kesinlikle uzak durmalıdır. Çünkü bu besinler gastritten dolayı hassaslaşmış mideyi rahatsız eder ve kişide spazm, ağrı gibi durumların ortaya çıkmasına neden olur.
• Gastritte diğer önemli bir nokta ise a, c, e ve B kompleks vitaminleri yönünden zengin besinleri yememiz gerekmektedir. Fakat bu besinleri tüketiyorsanız eczaneden reçetesiz alabileceğiniz bu vitaminleri içeren multivitaminleri de kullanabilirsiniz. Çünkü bu vitaminler bakteri sebebi ile ortaya çıkan gastritdeki yara ve iltihabın iyileşmesi ya da hafiflemesi için gerekli süreyi kısaltacaktır. Fakat c vitaminin portakal, mandalina ve greyfurt gibi turunçgillerde çok bulunduğu için bu meyveleri tüketmekten kaçınmalısınız. Çünkü bu meyvelerin asit içeriği oldukça yüksektir. Dolayısıyla bu asit gastritli mideye rahatsız edecektir.
• Gastrit hastalarının özellikle protein yönünden zengin bir diyet listesi önerilir. Bu diyet listesinde balık, tavuk, fasulye, yağsız et ve baklagil gibi gıdalar yer almaktadır. Çünkü protein, gastrite yol açan, mide zarında ortaya çıkan yaranın iyileşme sürecini kısaltır ve gastrit dolayısı ile vücudun diğer kısımlarında meydana gelen iltihapların onarımında rol alır. Bu yüzden gastrit hastalarına protein diyetleri uygulanır.
• Fakat tükettiğiniz bu etlerin balıkların çok yağlı olmamasına dikkat edilmelidir. Çünkü yağlı besinler mide asidinin salgılanmasını arttırır Buda gastritin azmasına ve kişide ağrı, spazm gibi durumların tetiklenmesine neden olur. Bu yüzden et tüketirseniz yağsız olmasını tercih etmelisiniz.

Gastrite ne iyi gelir, bitkisel çözümler