Gastrit Ağrısına Ne İyi Gelir
Gastrit Ağrısına Ne İyi Gelir: Mide insan vücudundaki önemli organlardan biridir. Çünkü mide yediğimiz, içtiğimiz her şeye ev sahipliği yapıyor diyebiliriz. Mide insanı ayakta tutan ve dirençli olmasını sağlayan organdır. Çünkü mide boş yani kişi aç kaldığı zaman vücuda herhangi bir protein, vitamin, mineral, su alımı olmadığı için kişinin vücut fonksiyonları yeterli miktarda çalışamaz ve insan sağlığı tehlike altına girer.
Bu nedenle insanlar düzenli yemek yemeye dikkat etmelidirler. Tabi ki yemek yemek aşırı, tıka basa doymak değildir. Yeterli miktarda yemek yemek hem kişinin sağlıklı olmasını hem de kilo problemi yaşamamasını sağlamaktadır.
Mide rahatsızlıklarından biri olan gastrit hastalığının oluşmasında mukoza tabakasında yaşayan ve helikobakter adına sahip bir bakteri, sigara ve alkol kullanımı etkili olabilir. Kişinin gastrit hastası olduğunu anlamamızı sağlayan bazı belirtiler vardır. Bu belirtiler hazımsızlık, mide bulantısı, karın ağrısı ve kusmadır. Gastrit hastalığının önlenmesinde doktorunuzun vereceği diyet listesi etkili olacaktır. Ama bu diyet listesine mutlaka uymanız gerekir. Aksi takdirde tedavi bir işe yaramaz. Gastrit hastalığının bir sonucu olan ağrılar da kişiyi olumsuz yönde etkilemektedir. Peki gastrit ağrısına ne iyi gelir?
Gastrit Ağrısına Ne İyi Gelir?
Gastrit ağrısına ne iyi gelir, bunun cevabını kişi kendi de verebilmelidir. Çünkü yediği yiyeceklerin midesini rahatsız etme durumunu ancak kendisi bilebilir.
Gastrit ağrılarının geçmesi için kişi yediği ve içtiği şeylere dikkat etmelidir. Bunları şöyle sıralayabiliriz. - Günümüzde vazgeçilmez içeceklerden olan çay, kahve, kutu meyve suları gastrit ağrısına neden olur. Bu yüzden bu içecekleri tüketmemekte fayda var.
- Kişi yemek tercihlerini yaparken aşırı soğuk, aşırı sıcak, baharatlı ve özellikle de acı baharatlı yemeklerden uzak durmalıdır. Acı baharatlar ve sıcak yemekler mideyi yakarak gastrit hastalığını tetiklerken; soğuk yiyecekler ise midenin aniden soğumasına dolayısıyla da gastrit hastalığının meydana gelmesine sebep olur. Gastrit ağrısına ne iyi gelir diye düşündüğünüz zaman yediğiniz içtiğiniz şeylere dikkat etmeniz gerektiği aklınıza gelebilecek ilk şey olmalıdır.
- Gastrit ağrısından kurtulmak isteyen kişi abur cubur olarak adlandırdığımız cips, kola, şeker, jelibon, çikolatalardan uzak durmalıdır.
- Nohut, fasulye, soğan, sarımsak gibi gaz yapıcı yiyeceklerden ve kola, maden suyu, gazoz gibi gazlı içeceklerden de kesinlikle uzak durmalıdır. İçerisindeki asit miktarı fazla olan bu içecekler midedeki asit oranını arttırır ve gastrit ağrılarının artmasına sebep olur. Gastrit ağrılarının oluşmasına engel olmak için bu gıdalardan uzak durunuz.
- Giydiğiniz elbiselerin dar olmamasına özen gösterin mideyi sıkan dar elbiseler gastrit ağrılarının artmasına neden olur. Ayrıca midenize baskı uygulamayın ve uygulatmayın.
- Üç öğün yemek yemeyin. Gün içerisinde 2- 3 saat arayla az miktarda ve sürekli yiyin. Böylece midenize bir anda birçok gıda girmek yerine az girer ve midenin bu gıdaları öğütmesi daha kolay olur. Böylece gastrit ağrıları da azalır.
- Meyve ve sebze yerken A, C, E vitaminlerini yüksek miktarda içeren besinleri tercih edin. Ama turunçgiller ailesinden olan portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi asit içerikli meyvelerden uzak durun.
- Süt ürünlerinden biri olan yoğurt gastrit ağrılarını dindirir ve hem midenin hem de kişinin rahatlamasına yardımcı olur.
Gastrit ağrısına ne iyi gelir denildiği zaman aklımıza gelmeyecek olan birçok yiyecek, içecek ve baharat vardır. Bunlar; karabiber, toz biber, acı biber, kahve, çay, gazlı içecekler, kakao, çikolata, domates, domates sosu, nane ve turunçgillerdir.
19.01.2024 07:00:10
Gastrit Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
