Bilek ağrısına ne iyi gelir, Bilek çok önemli bir bölümdür. Çünkü el ile kolun tam orta kısmında yer alarak bütün uyumun nerede ise gerçekleşmesini sağlamaktadır. Bilek ağrısı herhangi bir nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Özellikle de bir yere vurma ya da çarpma, düşme, bileğin burkulması veya bilekte kendiliğinden meydana gelen bir kist ya da iltihap oluşması da bilekte ağrının oluşmasına sebep olmaktadır.
Bilek ağrısı kişilerde hafif derecede ya da şiddetli şekillerde ortaya çıkabilmektedir. Aslında bu ağrının şiddeti kişide bilek ağrısına neden olan durum ile alakalıdır. Çünkü şiddetli bir şekilde düşme ya da bir yere vurma çok büyük bilek ağrılarının da oluşumuna neden olmaktadır. Sadece bilek ağrısı da değil. Bilek ağrının yanı sıra kızarıklık, şişlik, morluk ya da bilek bölgesinde kanama, ezilme gibi bazı oluşumlar ortaya çıkmaktadır.
Bilek ağrısına ne iyi gelir?
Öncelikle kişide neden dolayı bilek ağrısının ortaya çıktığı çok önemlidir. Çünkü eğer yüksekten düşme, bir yere şiddetli bir şekilde vurma ya da çarpmadan dolayı bir bilek ağrısı meydana gelmiş ise kırılma ya da incinme gibi bazı durumlarda ortaya çıkabilir. Bu tür bir durum oluşmuş ise kişide o zaman mutlaka bir sağlık kuruluşuna giderek kişinin röntgen çektirmesi gerekmektedir. Fakat şiddetli bir bilek ağrısı yok ise o zaman fazla endişe etmenize gerek yoktur.
Bilek ağrısına ne iyi gelir sorusunun çeşitli bazı cevapları bulunmaktadır.
Bilek ağrınızın ne kadar şiddette olduğu ve bilek ağrısına eşlik eden başka herhangi bir belirtinin de olduğu çok önemlidir. Eğer bilek ağrınızın çok fazla değilse mutlaka bileğinizi dinlendirmeniz gerekir. Belirli bir süre parmak uçlarınıza kadar kişinin kolunu uzatarak dinlendirmesi gerekir. Bu sayede bilek ağrısında hafifleme meydana gelir. Ayrıca bilek ağrısı çeken bir kişinin bilek bölgesine zeytinyağı ya da bileğin yumuşaması için verilen kremlerin de kullanılması gerekmektedir. Şiddetli bir bilek ağrısı çeken bir kişinin ayrıca kas gevşetici bir ilaç da tüketmesi gerekebilir. Fakat doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç tüketmemeniz daha iyi olacaktır.
Bilek ağrısı için ne yapılmalıdır?
- Bilek bölgesini fazla zorlamadan hafif bir şekilde masaj yapılmalıdır.
- Bileği dinlendirmek ve hareketsiz bir şekilde uzatmak gereklidir. Fakat tamamen bileğin hareketsiz kalması oldukça sakıncalıdır. Hafif egzersiz hareketlerinin yapılması gerekir.
- Bilek bölgesindeki kasların yumuşaması için kas gevşetici ilaç kullanılabilir.
- Bileği orta sıcaklıktaki bir ılık su ile yıkayabilirsiniz.
- Bileğinizde ağrı ve ağrıya eşlik eden bir şişlik söz konusu ise o zaman soğuk buz uygulaması yapmalısınız.
- Bilek bölgesindeki ağrıyı gidermek için ağrı kesici ilaçlar tüketebilirsiniz.
- Eğer bilek ağrınız iltihaptan dolayı kaynaklanıyorsa doktorunuzun vermiş olduğu iltihap giderici antinflamatuar bir ilaç kullanmalısınız.
- Ayrıca bilek ağrısına ne iyi gelir sorusunun bir diğer cevabı ise mayalanmış bir hamurdur. Mayalı hamuru alarak bileğinizdeki ağrıyan bölgeye koyun belirli bir süre geçtikten sonra ağrıda azalma gözlemlenir.
- Bilek ağrısı için ağrıyan bölgeye yoğurt sürmekte ağrının hafiflemesine oldukça iyi gelmektedir.
