Baş Ağrısı Ne İyi Gelir, En çok karşılaşılan sağlık sorunlarından birisi de baş ağrısıdır. Baş ağrısı başın sadece belli bir kısmında görülebildiği gibi başın iç kısmı hariç ve yüz dahil olmak üzere başın bütün dış yüzünde görülebilir. Günlük yaşamı kısıtlayan bir durumdur. O nedenle baş ağrısı ne iyi gelir sorusu herkesin cevabını aradığı bir sorudur.

Günlük aktiviteleri olumsuz yönde etkileyen ve iş gücü kaybına sebep olan baş ağrısının birden çok nedeni vardır. Baş ağrısına ne iyi gelir sorusuna cevap verebilmek için öncelikli olarak baş ağrısı nedenlerinin iyi tespit edilmiş olması gerekir.

Migren Ağrısı: Kesin sebebi tam olarak bilinmeyen migrende çevresel ve genetik faktörler oldukça etkilidir. Migrenden kaynaklanan baş ağrısı çeşitli tetikleyicilerin etkisiyle beyin damarlarının genişleyip tekrar daralması sonucu ortaya çıkar. Başlıca migren tetikleyicileri açlık, stres, uykusuzluk, alkol, gürültü ve yoğun ışık gibi durumlardır.

Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Genellikle başın arka kısmında başlayan ve öne doğru yayılan bir baş ağrısıdır. Ayrıca boyun kısmını ve kafa derisini de kapsayabilir. En çok karşılaşılan baş ağrısı tipi olan karşımıza çıkan gerilim tipi baş ağrısı boyun, omuz, kafa derisi ve çene kaslarının gerilmesi ile ortaya çıkar. Bu tip baş ağrısına uzun süre bilgisayar ekranında çalışmak, kötü uyku pozisyonu, aşırı efor sarf etme, uykusuzluk, sinüzit, halsizlik ve düzensiz beslenme gibi durumların neden olduğu söylenebilir.

Başka hastalıklardan etkilenen altında başka hastalıkların belirtileri var olan baş ağrısı çeşididir. Daha önceleri var olan ya da ani gelişen baş ağrıları ile tetikleyerek ortaya çıkar. Bu tip durumlar genellikle doktor kontrolünde tesadüfen anlaşılır. İkincil baş ağrısına sebep olan bazı hastalıklar hayati risk teşkil edebilir ve bu hastalıkların erken teşhisi önemlidir. İkincil baş ağrısına sebep olan hastalıklar arasında beyin ve damar hastalıları, beyin ve sinir hastalıkları, boyun ve beyin yaralanmaları, beyin tümörleri ve sinüzit yer alır.

Bu tip baş ağrıları genellikle ikincil baş ağrılarına sebep olan hastalıkların belirtileri olarak ortaya çıkarlar. Başka hastalığın sebep olmadığı ancak her gün tekrarlayan baş ağrılarında kişi çok sık ağrı kesici kullanıyorsa ağrının tekrarlaması kronikleşir. Günümüzde en sık rastlanılan baş ağrısı çeşididir. Haftada 3 defadan ve ayda 9 defadan fazla ağrı kesici kullananlar günlük kronik baş ağısı riski altındadır. O nedenle çoğu doktor baş ağrısı için başvuran hastalarına ilk tedavi yöntemi olarak ağrı kesici ilaç verme taraftarı değildir.

Kullanılacak ağrı kesicilerin yanı sıra doğal tedavi yöntemleriyle de baş ağrısı tedavi edilebilir. Bunlardan birkaçı şöyledir:

Açık Hava Yürüyüşü: Baş ağrısının en büyük nedenlerinden biri stres olduğu için ilk önce olabildiğince vücuttaki stresi azaltmak gerekir. Bunun için bulunduğunuz ortamlarda değişiklik yapılmalıdır. Ortam ferah ve havadar olmalıdır. Ayrıca açık havada yapılan yürüyüş baş ağrısını gidermede oldukça fayda sağlayacaktır.

Karanlık ve Sessiz Ortam: Özellikle migren ya da şiddetli bağ ağrısı ve zonklama durumlarında karanlık ve sessiz bir ortamda istirahat etmek son derece faydalıdır.

Masaj: Kaşların arasından ve şakaklardan alına doğru, burun deliklerinin üzerinden göz kenarlarına doğru hafif basınçla ve cildi gererek yapılan masaj baş ağrısına iyi gelir.

Sıcak Duş: Sıcak duş vücudu gevşetir. Sadece ayakları yıkamak da vücudun gevşemesine yardımcı olur. Ayakları sıcak su dolu bir kapta bekletmek sonra da su ılıyana kadar kaba soğuk su ilave etmek gerekir. Ayaklar 5-10 dakika bu şekilde dinlendirildikten sonra vücutta rahatlama hissi başlayacaktır. Bu uygulama ile beyne yükselen kan basıncını ayaklara doğru aktarılması sağlanacaktır. Bu sayede baş ağrısı da tedavi edilebilecektir.

Soğuk Kompleks: Baş ağrısında soğuğun da oldukça faydaları vardır. Buz torbasıyla alın ve şakak bölgesine yapılan masaj sayesinde bağ ağrısı dağılma göstererek birkaç dakika içerisinde kaybolacaktır.