Adet Bel Ağrısına Ne İyi Gelir; Kadınların birçoğu adet döneminde bel ağrısı, karın ve kasık ağrısı, gerginlik gibi şikâyetler yaşamaktadırlar. Bu sıkıntılar tıpta 'Ağrılı adet görme' olarak adlandırılır. Kadınlarda adet görme dönemi 15 ile 50 yaş arasında geçen dönemdir. Bu dönem üreme dönemi olarak tanımlanır. Bu dönem sürecinde her ay rahim düzenli olarak gebelik için hazırlık yapar.
Her ay düzenli olarak uterusun iç zarı gebelik gerçekleşecekmiş gibi bazı değişimlere maruz kalır. Gebelik oluşmadığı zaman ise kanama ile dışarı atılır. Kadınların çoğunda kanamanın oluştuğu dönem içinde uterus kasılmalarından dolayı belde ağrı, karında ağrısı ve kramp şeklinde bazı ağrılara maruz kalır. Bu ağrılar genellikle adet döneminden bir iki gün önce başlar, kanamanın ikinci ya da üçüncü gününe kadar sürer.
Kadınların birçoğu adet döneminde çektiği bel ağrısı nedeni ile günlük yaşantısını aksatabilmekte ve iş veriminde düşüş yaşamaktadır. Ortalama olarak 100 kadından 65'inde adet döneminde bel ağrısına rastlanır. Bu ortalamanın yaklaşık olarak yüzde 10'unda ağrının şiddeti çok daha fazladır. Yüzde 10'luk kısımda ise bel ağrısı ya da karın ağrısının yanı sıra daha farklı sıkıntılarda yaşanabilmektedir. Adet döneminde yaşanan ağrılı süreç genellikle 15 ile 25 yaş arasındaki kadınlarda görülmektedir.
Adet Bel Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları
Zencefil Çayı; Zencefil ağrı kesici ve iltihap giderici etkisi ile kramplara bağlı ağrıları azaltmak için de rahatlıkla kullanılabilir.
Adet öncesinde ve adet sırasında yaşanabilen mide bulantısını azaltmak içinde kullanılabilir. Günlük ortalama 2 fincan zencefil çayı içmek ağrıları ve oluşan kasılmaları hafifletmeye yardımcı olur.
Hayıt çayı; Hayıt ağacı Akdeniz ve Orta Asya'ya özgü bir ağaç çeşididir, içinde barındırdığı maddeler sayesinde hayıt çayı yüzyıllardır adet kasılmalarının ve adet ağrılarının tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca hayıt çayı adet döneminde görülen bel ağrılarını, göğüslerin hassaslaşması gibi sıkıntıları azaltmakta ve ağrılı krampları hafifletmektedir.
Papatya çayı; mide bulantısı, kusma, şişkinlik, hazımsızlık, iştahsızlık gibi sıkıntıların tedavisinde kullanılmakla beraber, kasılmaları azaltıcı özelliğe de sahiptir. Adet döneminde bel ve karın bölgesinde yaşanan kasılmaları hafifletmek için kullanılabilir. Ağrı ve kasılmaların çok fazla olduğu günlerde, günde 3 fincan papatya çayı içebilirsiniz.
Nane çayı; Sakinleştirici etkisi adet dönemi yaşanan bel ve karın bölgesindeki krampların hafiflemesi için kullanılabildiği gibi, baş ağrısı, ishal ve şişkinlik tedavisi içinde kullanılmaktadır. Adet ağrılarının arttığı günlerde günde 3 fincana kadar içebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki reflü veya ülseri olan kişilere nane çayı önerilmemektedir.
Melisa çayı; Oğul otu olarak da bilinen melisa çayı, adet dönemi bel ve karın ağrılarını hafiflettiği gibi adet dönemi yaşanan şişkinliği de azaltmaktadır.
